






| 1〜2時間 | 水100〜200g、紅茶・珈琲・麦酒220g、硬卵100g (水よりビールの方が消化されやすい?) |
| 2〜3時間 | 水・ビール500g、乳脂柯々阿200g、生卵100g、牡蠣72g、アスパラガス150g、ビスケット70g (柯々阿はココアのことです) |
| 3〜4時間 | 鶏肉230g、ビフテキ100g、林檎・馬鈴薯・八目鰻150〜220g、カピアール72g (う〜ん、カピアールって何でしょうか?) |
| 4〜5時間 | 焙兎250g、焙鳩210g (ウサギもハトも立派な食料) |



